Проблемы лактации и фигуры поможет решить… чистая питьевая вода

Проблемы лактации и фигуры поможет решить... чистая питьевая водаНу что ж, вот и случилось первое знакомство с малышом, что 9 месяцев развивался в вашем животике. После этого важного события в жизни каждой женщины, среди множества положительных эмоций, новых впечатлений и неизмеримого счастья, чаще всего маленькой ложечкой дегтя становятся две проблемы – лактация и восстановление фигуры. Точнее, даже одна: как сохранить лактацию на высоком уровне, не набрав еще больше лишнего веса, и даже попытаться вернуться в дородовую форму.

Решение этой сложной задачи на самом деле крайне простое – нужно больше пить! Чистой, вкусной, обогащенной минералами воды. Обеспечить которой вы можете, использовав обычный кулер для воды.

Во-первых, приличное количество жидкости необходимо для лактации. И если раньше акушерки и педиатры рекомендовали отдавать предпочтение чаю с молоком, специальным настоям на травах, густой сметане и высококалорийной и частой еде, то сегодня все чаще слышны рекомендации иного толка. Чистая вода – более предпочтительная жидкость для улучшения лактации, нежели чай с молоком! В чай входят такие элементы, как танины и эфедрин, которые могут вызвать возбуждение ребенка и нервозность матери, молоко же не всеми людьми перерабатывается легко, и является сильным аллергеном.

Поступление 2,5-3 литров чистой воды в сутки, которые с легкостью вам предоставит кулер для воды напольный вполне достаточно для стабильной лактации, питательные вещества же и белок в грудном молоке появляются и при рациональном питании, не усиленном жирными молочными продуктами.

Вместе с нормализацией лактации, обычная питьевая вода поможет молодой маме регулировать питание, проще говоря, не переедать.

При выработке молока, которое на 90% состоит из жидкой основы, организм матери может пребывать в состоянии хронического обезвоживания, и чтобы исправить эту неполадку подавать сигнал «жажды», который, из-за распространенных в последнее время усилителей вкуса и других искусственным добавок в пищу, мозг человека стал воспринимать, как сигнал «голода». Именно этой подменой понятий объясняется сильное желание что-нибудь съесть, хотя, казалось бы, после последнего приема пищи прошло еще совсем мало времени.

Естественно, и для регуляции питания, и для улучшения лактации необходимо, чтобы вода была высокого качества. Ту жидкость, что поступает в квартиры посредством водопровода, к такой воде отнести нельзя. В такой ситуации, если нет возможности приобрести кулер для воды настольный, надежнее всего отдать предпочтение бытовым фильтрам для воды.

Домашний водоочиститель будет являться гарантией того, что вы пьете действительно чистую и полезную для здоровья воду, которая обеспечит малыша вкусным молоком, а вас убережет от переедания. Главное, не забывать вовремя менять в нем картриджи.

 

Читайте также:

%d такие блоггеры, как: